STRESS E ANSIA: I NEMICI DEL SISTEMA IMMUNITARIO
Situazioni di stress, ansie o paura protratte per lunghi periodi di tempo possano danneggiare l’organismo, compresa l’attività del nostro sistema…
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I 10 CIBI UTILI A RAFFORZARE LE TUE DIFESE IMMUNITARIE
Molti alimenti hanno il potere di rafforzare il nostro sistema immunitario se assunti regolarmente, utili a contrastare virus e malanni…
CIOCCOLATO FONDENTE: BENEFICI E FALSI MITI
Il cioccolato è uno degli alimenti più “desiderati”, per definizione è la combinazione tra cacao e zucchero. Ovviamente i notevoli…
COSA MANGIARE PRIMA E DOPO UN’ALLENAMENTO?
L’alimentazione prima e dopo l’allenamento in palestra è importantissima, ha la funzione di creare tutti i presupposti necessari per raggiungere…
COMBATTERE LE INFIAMMAZIONI CON IL CIBO: QUALI SCEGLIERE
Quando il corpo riconosce agenti esterni, come batteri, virus, pollini o agenti chimici, attiva il nostro sistema immunitario. Questo spesso…
I CIBI DA ASSUMERE PER MIGLIORARE LA QUALITA’ DEL SONNO
Più del 60% della popolazione soffre di disturbi del sonno, è un problema diffusissimo e può causare un aumento di…
SPORT E IDRATAZIONE : QUANTO BERE ?
Uno stato di idratazione ottimale è basilare per il mantenimento delle cellule, dei tessuti, degli organi e della maggior parte…
AREAFIT20 : SPORT E ALIMENTAZIONE
SPORT E ALIMENTAZIONE È risaputo che una corretta alimentazione è un elemento fondamentale che garantisce la salute della persona, previene…
