STRESS E ANSIA: I NEMICI DEL SISTEMA IMMUNITARIO
Situazioni di stress, ansie o paura protratte per lunghi periodi di tempo possano danneggiare l’organismo, compresa l’attività del nostro sistema…
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Situazioni di stress, ansie o paura protratte per lunghi periodi di tempo possano danneggiare l’organismo, compresa l’attività del nostro sistema…
Molti alimenti hanno il potere di rafforzare il nostro sistema immunitario se assunti regolarmente, utili a contrastare virus e malanni…
I glutei sono uno dei muscoli più forti del nostro corpo, e sono formati dal gluteus maximus, dal gluteus medius…
Il cioccolato è uno degli alimenti più “desiderati”, per definizione è la combinazione tra cacao e zucchero. Ovviamente i notevoli…
La meditazione è un’antica tecnica antistress, tramandata nel tempo da grandi maestri, in grado di ridurre la tensione accumulata velocemente! La…
L’alimentazione prima e dopo l’allenamento in palestra è importantissima, ha la funzione di creare tutti i presupposti necessari per raggiungere…
Di recente sono state fatte tantissime ricerche sull’importanza dello stretching sull’ipertrofia, ovvero l’aumento della massa muscolare. Inizialmente tutti questi studi…
L’allenamento EMS e la cellulite Potrai vedere i primi risultati dopo pochissime sessioni, solitamente 4 o 6 allenamenti. In ogni…
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